Reprends le contrôle sur ton système nerveux et dis adieu à l’anxiété
Et si ton système nerveux devenait ton meilleur allié ?
Tu te sens souvent stressé(e), épuisé(e), dépassé(e) par tes émotions ?
Tu as l’impression que ton anxiété dicte ta vie et t’empêche d’être pleinement toi-même ?
Tu te sens figé(e) dans tes projets, sans énergie et submergé(e) ?
Bonne nouvelle : ce n’est pas une fatalité.
Avec Impulsion©, tu vas apprendre à réguler ton système nerveux, apaiser ton mental et tes angoisses et retrouver un bien-être durable.
Pourquoi tout semble si difficile ?
L’anxiété, le stress, les blocages émotionnels… Tout ça vient d’un système nerveux en mode alerte permanente.
Si tu vis certaines de ces situations de manière fréquente :
❌Avoir du mal à gérer ton stress et ressens une tension constante.
❌ Subir des crises d’angoisse ou des peurs incontrôlées.
❌ Avoir l’impression de ne jamais vraiment te détendre.
❌ Avoir du mal à dormir, te reposer ou simplement profiter du moment présent.
❌ Se sentir bloqué(e), incapable d’avancer malgré tes efforts.
❌ Essayer de tout contrôler pour se sentir moins stressé(e)
❌ Avoir des peurs incontrôlées / Faire des crises d'angoisse / de panique
❌ Douter de tes compétences et de ta légitimité
❌ Se soucier continuellement de l'avis des autres / Avoir peur du jugement
❌ Avoir des relations aux autres compliquées / Avoir du mal à dire non
❌Souffrir de relations toxiques
❌ Travailler beaucoup mais ressentir aussi beaucoup d'insatisfaction et d'insécurité
(...)
Sache que ce n’est pas un manque de volonté.
Ton système nerveux est en réalité en alerte chronique et a perdu de vue comment revenir à la régulation.
C’est là que Impulsion© intervient !
Une approche complète pour apaiser ton Système Nerveux
Impulsion©, c’est LA méthode globale pour aider ton système nerveux à retrouver son équilibre.
Tu vas apprendre à :
✅ Sortir du mode stress permanent et retrouver un état de confiance en tes capacités
✅ Apaiser tes angoisses avant qu’elles ne prennent le dessus.
✅ Gérer tes émotions sans les subir.
✅ Te sentir en sécurité dans ton corps et ton esprit.
✅ Reprendre confiance en toi et en ta capacité à avancer.
Tu n’auras plus à lutter contre l’anxiété.
Tu vas apprendre à réguler ton système nerveux naturellement, à ton rythme.
Tu as suffisamment tâtonné pendant des années pour guérir ton anxiété et tes problèmes chroniques.
Il est temps d'applique LA méthode concrète et globale qui te libère de l'anxiété grâce à la régulation du système nerveux.
Je suis aussi passée par là et je te comprends !
Avant de découvrir la Régulation du Système Nerveux, j'ai moi-même été une grande anxieuse pendant des années.
Je faisais partie de ces anxieux qui ne s'arrêtent jamais, toujours insatisfaits d'eux-mêmes, dans la peur du regard des autres et avec une critique intérieure très forte. Je dormais 4h/nuit et je souffrais d'un syndrome de l'intestin irritable ... et je pensais que ça serait toujours comme ça !
La Régulation du Système Nerveux a changé ma vie et c'est pour cela que j'ai décidé d'inclure cette technique si puissante dans mes accompagnements.
Ma méthode repose principalement sur la Théorie Polyvagale comme mode de décryptage de nos comportements et de nos émotions et sur la Somatic Experiencing comme technique thérapeutique psycho-corporelle. Ces techniques éprouvées scientifiquement permettent d’agir directement sur les mécanismes du stress et de l’anxiété.
J'ai accompagné des centaines de personnes à sortir du stress chronique, des crises d'angoisse et d'états de stress post-traumatique et à retrouver un équilibre profond et durable.
J'ai également publié un livre "Une vie sans anxiété est possible" paru aux éditions Eyrolles en 2024, qui parle de mon expérience personnelle et professionnelle et de mon approche thérapeutique.
Ce que tu vas trouver dans Impulsion©
🔥 Un accompagnement en groupe dans lequel tu seras suivi pas à pas : 8 séances en petit groupe pour t’aider à réguler ton système nerveux en profondeur dans lesquelles nous explorons tes problématiques et les actions à mener pour t'aider à avancer dans la régulation
🔥 Des ressources exclusives : vidéos, audios, exercices pratiques pour appliquer la méthode au quotidien.
🔥 Un suivi continu via notre groupe privé : nous t’accompagnons 5j/7 pour répondre à tes questions et t’aider à avancer.
🔥 Une fois par mois, une masterclass pour approfondir et aller plus loin dans la régulation et une séance de Questions/Réponses en grand groupe.
Tout est pensé pour t’aider à retrouver un équilibre, te sentir plus léger(e) et en paix avec toi-même. Tu n'es jamais seul.e dans le programme. A tout moment, tu peux poser tes questions, recevoir du soutien et de l'aide et même solliciter un rdv individuel si tu as une problématique spécifique.
Tarif et inscription
Impulsion© est bien plus qu'un simple programme thérapeutique de groupe. C'est une véritable communauté soutenante qui avance et apprend ensemble. Tu vas vivre une transformation en profondeur, tu vas guérir les schémas qui t'enferme aujourd'hui et tu vas apprendre à réguler ton système nerveux durablement pour retrouver un bien-être réel et stable.
Une fois que tu as rejoins Impulsion©, tu as accès à vie à tout le contenu, toutes les améliorations qu'Alexandra et son équipe de thérapeutes y apportent chaque année, toutes les masterclass mensuelles et toutes les séances de Questions/Réponses mensuelles. Ainsi, le programme ne referme pas ses portes au bout de quelques mois : il reste accessible et actif, y compris dans les séances live, chaque fois que tu en as besoin.
💰 Tarif :
1500 € paiement en 1x
ou 12x 135€
📅 Durée :
Le contenu du programme est accessible à vie à compter de ton inscription, de même que la participation aux masterclass mensuelles, aux séances live de Questions/Réponses et l'accès au groupe privé Impulsion Alumni qui permet d'échanger avec toutes les personnes ayant déjà participé au programme.
Tu disposes de 8 séances en petit groupe.
Il y a 3 créneaux possibles pour les séances de groupe : lundi 19h, mardi 12h30 et vendredi 12h30. Ces créneaux sont ouverts une semaine sur deux, tout le planning est accessible sur la plateforme après inscription.
Tu as également accès à des séances individuelles en Somatic Experiencing si tu as besoin de te déposer dans un cadre 1:1*
ATTENTION : Les inscriptions à Impulsion© sont actuellement ouvertes jusqu'au 31 juillet 2025. Le programme réouvrira ensuite ses portes en janvier 2026.
*avec coût supplémentaire lors de l'inscription à la séance
Elles ont dit adieu à l'anxiété
Le programme en détails :
Module Préliminaire - Terrain et Etat du Système Nerveux
Pour faire un état des lieux et poser les bonnes bases de compréhension pour la suite
Module 1
Les bases de la neurobiologie du stress
Qu'est-ce-que que le système nerveux ? Comment cela fonctionne-t-il concrètement dans le corps ? Premières ressources pour s'apaiser
Module 2 - Système nerveux et cerveau complexe
Ce que les animaux font et que nous devrions faire aussi. Comment nous défaire des croyances et des mécanismes qui nous enferment
Module 3 - La boîte à outils pour réguler
Les exercices à connaître pour réguler son système nerveux en temps réel de manière vraiment efficace
Module 4 - Emotions et dérégulation du système nerveux
Comment faire avec les émotions qui mettent le système nerveux en alerte maximale (peur, tristesse, honte) ? Connaître ses états régulés et dérégulés
Module 5 - Trauma et parts de soi
Les différents types de trauma. Suis-je traumatisé même s'il ne m'est "rien" arrivé ? Grandir sa capacité à se connecter à Soi. Dialoguer avec les parts de Soi.
Module 6 - Identifier ses besoins et poser des limites saines
Système nerveux et figement. Confiance en soi, besoins et limites
Module 7 - Retrouver sa créativité
Apprendre à utiliser pleinement la régulation polyvagale. Expérimenter la sécurité, le jeu et la joie
Module 8 - Intégration
Agrandir la capacité de sa fenêtre de tolérance. Ancrer la régulation dans sa vie.
Prête à transformer ta vie ?
Réguler ton système nerveux c'est retrouver ta liberté !
F.A.Q.
Oui ! Même sans trauma "majeur", l’anxiété peut provenir de petites expériences cumulées. Cet accompagnement aide à réguler ton système nerveux pour retrouver la sérénité, quels que soient les événements passés.
Oui ! La régulation du système nerveux est une approche scientifiquement validée. Les outils de Impulsion© sont basés sur la Théorie Polyvagale et la Somatic Experiencing principalement. Ce programme a déjà aidé des centaines de personnes à retrouver leur équilibre et à se libérer du stress chronique, de l'anxiété et du trauma.
Chaque personne est différente, mais si tu mets en pratique ce que nous allons voir ensemble, beaucoup ressentent des premiers changements après quelques semaines. La régularité est clé pour des résultats durables.
Il est recommandé de suivre le programme avec des séances régulières pendant 4 mois à raison de 2 séances par mois. Mais tu peux aussi décider le suivre plus longtemps en espaçant les séances de groupe selon tes besoins et disponibilités.
Contrairement aux approches qui se concentrent uniquement sur les pensées, Impulsion© agit directement sur le système nerveux. C’est ce qui permet un changement en profondeur des modes de pensées et des comportements.
Oui ! Les exercices sont simples, rapides et faciles à intégrer à ton quotidien, même avec un emploi du temps chargé. Le programme est pensé pour être fait à ton rythme.
Oui, un paiement en 12 fois est possible ! Il est accessible directement sur la page de paiement.
Absolument, l’accompagnement peut tout à fait être suivi en parallèle d'une thérapie.
Impulsion© a déjà aidé plus de 200 personnes de manière concrète à sortir durablement de l'anxiété dans le cadre de sessions de groupe. Toutefois, si malgré cela tu éprouves le besoin de te déposer dans le cadre d'un rdv individuel, c'est possible : un lien de prise de rdv est disponible sur la plateforme après inscription.
Le programme est conçu pour fonctionner en 3 phases :
la pré-rentrée : qui dure environ 1 mois. Dans cette période, tu fais le "Module Préalable", tu prends tes marques dans le programme en douceur (tu vas le voir, le système nerveux aime les petits pas) et tu commences à noter tes constatations et tes questions
la phase de suivi en petits groupes : 4 mois pour explorer les 8 modules et 8 sessions en petits groupes de 13 personnes maximum
le suivi : tu as accès à vie à tout le contenu du programme, ses améliorations, les masterclass avec et les réunions de Questions/Réponses en grand groupe
Retrouve toutes les informations, CGV et actus de C'est pas dans ta tête sur notre site internet : www.cestpasdanstatete.com
